看是要不断地工作，或不断地读书，或不断地运动........ 总而言之，就是不断地做同样一件事...... 让自己的身体和心灵达到很疲惫的状态...... 最後再狠狠地休息一顿！那种感觉是人间天堂。 同样反覆地去做一件事，可以避免自己胡思乱想、增加压力。 而身心都很劳累的情形之下，所做的放松是相当有效率的。 休息本来就要恢复身心的疲劳，在尚无劳累的情形下休息或放松 其实效果很有限。 我之前失意时的做法是，不断K书....一天至少K八、九个小时 等到休息时来杯咖啡、BGM来些Bossa nova..... 脑袋放空的那一瞬间是比什麽都棒的.......... 之前烦恼的事情全都不算什麽了。 我告诉老爸这个方法，他则是把这应用在工作上，效果也相当不错。 人家所说的「上班族下班後的那罐啤酒」大概就是这个道理。 --

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