作者iliRED (霓虹)
看板Relax
标题[方法] 芳疗纾压
时间Thu Nov 27 16:10:38 2008
方式不外乎
找个安静的地方
听着轻柔的音乐
调暗感压力的光
选取喜欢的精油
芳香充斥环绕着
然後享受热水澡
享受芳疗的疗效
享受身体的舒缓
作完经络的疗程
自律神经也会获得调适
喝一大杯花草茶或开水
藉由水将身体的自由基/疲劳累积的乳酸排出
身体自然而然较轻松喔!
虽然说如果有人和你说话
也许会觉得回顾琐事麻烦
然而若是有一些无人可以说的烦恼
这样和人聊ㄧ聊说说话也是种疏解
不过如果把注意力放在自己的身体
可以把紧绷的神经和肩颈压力释放
其实自然脑子就不会这麽胡思乱想
而且
会很好睡唷!
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