作者shchuang (pp)
看板Relax
标题[方法] 音乐+运动
时间Tue Sep 23 00:24:59 2008
之前压力过大的时候, 不是看漫画小说, 就是看电影日剧等等的,
是有达到舒压效果没错啦, 但是往往後来都有一些些的罪恶感,
会觉得是不是有点在逃避问题, 所以比较属於治标不治本
逛街吃东西, 也是有舒压的效果, 只是副作用就是 胖.....
後来要配合减重大计, 开始在房间里面做些运动, 包括原地跑 有氧操等等
一边运动 一边听流行乐或轻音乐, 原本只是单纯想减肥而已,
结果在音乐和运动中 想起那些压力来源, 彷佛似乎都不是问题了,
感觉这些都没甚麽大不了, 心里面轻松好多,
希望这个舒压方法能对我一直有用下去
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