作者jclex (蛮牛)
看板Relax
标题Re: [分享] 放轻松
时间Sat Mar 1 00:16:36 2008
※ 引述《hdwkl (wkl)》之铭言：
: 最近这几天天气蛮冷的
: 我睡觉前都会去来做一下运动
: 不仅可以帮助睡眠,还可以让身体变的比较热一点
: 才不会因为太冷而睡不着
: 还有做几下深呼吸对情绪的放松真的是很有用喔
: 大家有机会的话可以试试看
其时天气冷的时候会前吃一点东西会比较好睡喔!!
其实有时候吃东西也算是一种放松!!
这可谓之食疗!!
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