呼 自从好像得过忧郁症之後 也不知道自己到底是怎样一个人了 就很怀疑阿 今天看到书上讲的 要学着释放压力的方法 调适心情 跟压力共处 最重要的就是要先认识自己 感觉以前是很积极的人 做什麽事都拼命三郎 没有好好规划吧 以为可以办到 但是到最後自己也累了 什麽事都没有做好 然後搞的自己什麽事都没有兴趣了 撑过这学期 成绩被当了两科 期待暑假要做点什麽事 学游泳 恩所以我应该还是要完成这件事才对 怎麽在沙发上躺一躺 开始担心自己会不会焦虑 然後就开始焦虑了 烦 靠盃 胸口闷 眼睛好像要突出来 妈说一句话 我就不爽 就回一句话 叫我去吃 之前的药 又不爽 不知道怎样就是会不爽 呼 不烦不烦 先把自己烦恼的事做完好了 这样就比较不会焦虑了 要相信自己 嘿嘿 我是个很可爱的人呢!! --

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