勇敢面对 与压力共舞 【记者林进修／报导】 碰到大到无法承受的压力时，你会怎麽办？大哭大叫一场？还是选择离开？ 「只要能让自己舒服的方法，都可以尝试看看。」曾任职美国纽约汉里斯皇宫饭店副总经 理的陈文敏表示，压力和吃饭、睡觉一样，都是生活的一部分，根本无法避开，因此只有 勇敢面对一途，而纾压方法因人而异，只要觉得有效就好。 从事服务业近二十年来，接待的顾客不是国家级元首、企业家，就是在学术领域颇有成就 的专家，一个也得罪不起，陈文敏因而从中训练出一套快捷有效的纾压方法。其中，「喝 一口水」理论是她最常用的方法。 她解释，压力往往来得既快又急，很难有回转余地，如果不立即纾解，很可能会爆炸开来 ，伤及彼此。此时，不妨喝一口水，深吸呼一下，情绪平静下来後，再以笑脸迎向前去。 当然，这些压力不可能一下子消失不见，且会随时间累积，若不适时处理，後果可想而知 。对於这种情形，陈文敏建议不妨「写封信给压力这个朋友」。 她说，压力的起源可能是顶头上司，可能是顾客，也可能是朝夕相处的同事，当夜深人静 时，不妨静静坐在书桌前，提起笔来，把所有怨恨全都写在纸上。 写入信笺的内容，百无禁忌，可以骂对方祖宗八代，也可以咀咒对方出去被车撞死，反正 也没人看见，只要能让自己把情绪全都发泄掉的都行。但写完、骂完、嘴角泛起笑容後， 一定要亲手把这些信撕得粉碎，或放把火烧了，否则一旦外流，麻烦可就大了，届时压力 不急遽上升才怪。 如果今天骂不完，没关系，可以隔天回家後再写，就算当成连续剧的剧本来写，也可以。 陈文敏说，压力既是生活的一部分，只能勇敢面对它，况且「有压才有力」，只要学会「 与压力与舞」，日子一定可以过得轻松又精采。 【2006/05/12 民生报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF2/3304665.shtml -- 【俺爹俺娘】flash动画档 http://www.ntnu.edu.tw/dsa/activity/2003new/mamailoveu.swf 这个世界上，只有父母亲给我们的关爱，是永无止尽的 一旦失去了，世上不会再有人，愿意这样对我们了 --

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