来赚P币的。 我的减压方法，嗯，对我个人而言非常有效。 第一种是做柔软体操， 不过得做完整套，会流汗唷！ 第二种是练气功 ？？很玄？？ 其实是中国古代的养生操， 八锻锦啦！ 第一式 两手拖天理三焦 第二式 左右弯弓似射雕 第三式 调理脾胃需单举 第四式 五劳七伤向後瞧 第五式 摇头摆尾去心火 第六式 两手攀足固肾腰 第七式 攒拳怒目增气力 第八式 背後七巅百病消 做八缎锦时，使用逆式腹式呼吸， 不懂？就是正常的腹式呼吸， 不是吸气时，肚子要胀起来， 像是一只青蛙一样。 而‧逆式腹式呼吸， 吸气时要缩腹， 吐气时得胀腹， 不过在第六式‧两手攀足固肾腰， 则必须使用顺式腹式呼吸， 其它式则是使用逆式腹式呼吸。 注意从头到尾在做的时後， 舌尖轻轻地顶着上颚。 特别说明一下， 第七式 攒拳怒目增气力 则必须站马桩， 怎麽站就不要问我吧！ 问太极社或是国术社， 不要去问柔道社、空手道社或是合气道或是跆拳道社。 我第三种减压方式， 则是禅坐。 怎麽禅坐？ 这真的得去禅学社学罗！ 总之， 我认为我国古代的养生术， 就是最好的减压方式， 还有熬夜是很不好的， 晚上十一点到凌晨一点， 是胆经运行的时刻， 凌晨一点到三点， 则是肝经运行的时刻， 超过晚上十一点就算是熬夜， 千万不要超过晚上十一点睡， 不然你会爆肝(疑？我在干麻？) 中医说：卧则诸血归藏於肝， 又说：肝开窍於目。 诸位版友千万不要熬夜， 不然你们的近视度数会增加， 这倒是其次。 中医又说：肝肾同源。 肝不好，肾当然也会不好， 补养肝肾最好的方剂是杞菊地黄丸， 年轻人熬夜， 就去买这一罐来吃， 补肝肾。 温的淡盐开水，空腹服用。 切记，熬夜是增加压力最快速的方法， 要减压得先早睡。 各位版友，反熬夜魔人，即将回到睡觉的殿堂。 -- ○ ╭─────╮┌─────┐┌┐┌───┐ ○ ο │ ╭╮∣╰┐ ┌╯∣└╯ ∣ ○ ο │ C │└╯ ∣ CIH ∣ ∣ ∣ ο 。│ │┌╮ ∣ ∣ ∣ ∣ ο . │ ╰╯∣╭┘ └╮∣┌┐ H∣. 。 ╰─────╯└─────┘└╯└───╯ . --

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