作者equation (忧愁夫人的银翅膀)
看板Relax
标题Re: [问题] 睡眠问题...
时间Sat Oct 9 16:08:55 2004
※ 引述《roseanna (追求完美境界~~)》之铭言：
: ※ 引述《roseanna (追求完美境界~~)》之铭言：
: : 已经失眠两天了....
: : 之前就算没有失眠...睡眠品质也不好....
: : 不知是否压力造成的...
: : 的确....一开学就好多事情要忙....
: : 加上遇上一些事...心情不是很好....
: : 有谁可以教教我怎样帮助睡眠呢~~?
: : 有人说泡澡会比较好睡...
: : 可是我这几天都有泡阿...
: : 还是一样....
: : 请问有谁可以给我一点意见吗~~?
: : 谢谢~~
: 吃巧克力~~??
: 可是我讨厌吃甜的耶~~= =......
喝一点温牛奶吧，
天气冷时可以再热一点，以『不烫口』为原则。
睡前最好不要泡澡也不要运动，
因为那会加速血液循环，让你精神更好。
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