作者meteor0073 (与钢琴跳舞的猫)
看板Relax
标题Re: [讨论] 放松训练与压力管理
时间Thu Sep 9 12:24:25 2004
※ 引述《SkyMirage (天地有正气)》之铭言：
: ※ 引述《Nostradamus (末日)》之铭言：
: : 冥想：
: : 几世纪以来，冥想就被人们使用来帮助身体与心灵的平静。专注在一个声音、思想
: : 或影像让其他的杂念被排除在外，以达到提昇对自己感觉的控制感与和谐一致。当人
: : 们专注在一种信念及影像对上帝说话时，祷告也被视为一种冥想。
: 这个礼拜五(9/10)，10:00~14:00台大新体馆有社团联展，
: 小弟的社团(特异功能社)也有参展，
: 我们的摊位会放置一台阿法波回馈仪，
: 可以帮助使用者达到深度放松静坐，
: 体验极度放松的感觉。
: 有兴趣的人可以在这段时间到我们摊位来！
我觉得瑜珈就是一种很好的舒压运动
光是静坐,让自己沉浸在自己的呼吸,自己冥想的空间
感觉自己和四周的环境融合在一起
那种感觉真的很棒~ 建议大家也可以试试看
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◆ From: 24.82.62.12