【过度认真工作的你，停下脚步看看自己了吗?】 你是不是也常常觉得： 1. 生活压力好大，不知道怎麽办 2. 全身疼痛一大堆，但都检查不到原因 压力可以从许多角度切入，这一次我们将从自律神经反应， 跟大家说明压力与我们之间的关系，有兴趣的朋友，欢迎进入下方影片观看 同时，如果你看完影片後，觉得想更进一步了解自己的压力反应、自律神经反应，压力指 数有多大，欢迎来到禾好参与实体的纾压讲座 这次的纾压讲座有三部曲： (1) 压力检测：透过携带型自律神经检测装置，直接测量自律神经反应，以及转换压力指 数的指标，直接看见压力程度的高低。 (2) 了解自我：透过心理师的引导，停下脚步来跟自己对话，看见自己心里的声音。 (3) 放松引导体验：由心理师的放松引导，结合自律神经检测装置之即时回馈，直接在放 松的过程，透过心跳的回馈，调整适合自己的放松呼吸型态。 活动细节与报名：https://forms.gle/qKhFJNrBnD2mg3gK8 --

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