健康养生秘诀，畅享快乐人生！ 养生经：学习医学知识，保您平安！幸福！健康！快乐！ 睡觉是养生的一大功能，养就是大量的健康细胞去取代腐败的细胞。为什麽世上有百岁老 人呢？因为他们 每晚在21点钟?时睡觉。 近年来专家大力推荐"三低一高"的均衡饮食。所谓三低，是指低脂，低糖，低盐；一高是 高纤维。长期坚持三低一高均衡饮食的习惯，不但可以维持身体健康，更可以预防疾病。 俗话?"要想身体好，吃得8分饱"通过简易的?食方法，可以提高排泄能力，这在治疗和预 防 到非常重要的作用。 事实已经证明，积极向上的情感和行动可以促使大脑分泌快感荷尔蒙，增强白血球的NK细 胞（抗癌细胞）的 活性，对许多疾病的治疗和预防疾病方面都有帮助。 我们知道，如果能和周围的人相处得融洽，我们的人生会更加快乐。我衷心地期望，所有 人都可以抱着积极的 心态，积极地行动起来，度过快乐健康的人生。 详细资讯请洽：http://345.tw/b248b http://345.tw/ffd68 -- --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 36.232.215.228