个人很喜欢跑步，刚好得知以下演讲讯息，难得作者亲自来台演说 提供给大家 http://facesfaces.pixnet.net/blog 大部分的跑步书籍在开头就先预设跑步并非一项需要学习的技术，而只是需要不断操练的 运动。这些书籍着重在体能训练的知识──要跑多少、强度多高、如何交叉训练、该吃什 麽等等。这些当然是很重要的知识，但没有人讨论最核心的议题──如何跑步。 尼可拉斯．罗曼诺夫博士的「姿势跑法」是他25年来研究人类动作与开发跑步技术成果。 有很多原本因惯性伤害准备退出跑步生涯的优秀跑者，在学到他所开发的跑步技术後，现 在跑步都不会痛了，而且跑得竟然比二十年前更快、更不费力。《跑步，该怎麽跑？》要 从根本彻底改变你的跑步技术，教你如何用「姿势跑法」不费力的跑得更快、更远，而且 再也不会受伤！ ◆掌握「姿势跑法」的关键技术，包括： ‧脚呈Ｓ形姿势。 ‧不能以脚跟着地，要以脚掌前缘着地。 ‧转化重力为身体往前进的力量。 ‧注意力放在抬脚动作，而非脚往下踩的动作。 ‧跑得快是因为步频高，不是因为步伐大。 --

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