1. 小派与Hanley Ramirez到达春训营，不过小派要明天才会参与练习 2. Eduardo Nunez到达春训营接受体检，合约要等通过体检後才能确定。据信Nunez本来 想拚三年合约，但是成为今年FA市场寒冬的受害者。 -- 目前计画应该是让Nunez在季初成为主战二垒手，之後就在其他位置轮转。 -- Cora说目前无法评论Nunez的状态，但无论如何Betts会成为开路先锋 -- Evan Drellich说2019的option很有可能是player option 3. Alex Cora强调轮休的重要性，特别是客场连战/远征等等状况下会多运用板凳球员， 而主力球员的打席数会减少。 4. JBJ说他的看法与Bogaerts/Betts不同：「每个人的想法都不一样，我自己觉得去年球 季很有趣，我们是美东一，但是在季後赛中被冠军打败，没能走远。无论如何，我很 享受。」 「我们不能自满，这个永远不满足的态度是大家必须拥有的，这是好事。这年头分区 第一都还没能达到"good"的标准啦。」 5. 打击教练Tim Hyers改变了Sam Travis的打击心态。过去Travis都是拚「打得越用力越 好」的Line Drive，穿越防守者。现在开始他要用力地打向空中。「腿部是重点， 然後攻击球的底部、一路挥到底，而不是转手腕把球送出去。」 「这对我很有帮助，不过我猜动作上的变化相当细微，没有常看我挥棒的人很难看出 差别。」 6. Hanley Ramirez非常喜欢Tom Brady自创的"TB12 method"，这个冬天都照着书上的内 容进行训练、调整饮食。Ramirez说他冬天减了15磅，训练小肌群的力量，身体柔软度 也变好。 「大家都该看看"The TB12 Method"的内容，很有道理。」 「年轻的时候该练大肌群，老了就得练小肌群，因为这时候通常是因为小肌群受伤。 而弹力带可以让你的小肌群用力。」 Ramirez也采用了争议性比较大的TB12节食方法，他还请人盯着他的饮食。不过因为 节食很痛苦，「我等不及要炒他鱿鱼了。」 -- Hanley Ramirez被问到担不担心洋基：「我们只担心自己。」 -- Hanley Ramirez：「去年我只用一只手臂，打了少少的23HR，今年没有打不到30HR的 藉口。」 「我今年的目标是100 RBI。」 -- Hanley Ramirez被问到合约问题，他说他没有把合约的事情放在心上，「我只想拿 冠军。」 -- Mitch Moreland: 「我是不知道TB12是什麽啦，我的MM18是吃牛排跟马铃薯。」 7. 今天Carson Smith上投手丘投球，Tyler Thornburg则是只做投手守备训练(PFP drills) -- LeVangie和训练员团队为Thornburg制定非常严谨的复健计画，确保他不会操之过急。 LeVangie：「我们每两天就会检查一次他的状况，再决定要不要增加训练量或是进入 复健的下一阶段。」 之後依序会在平地上长传、移到投手丘上，而其间过渡阶段的调整将由队医裁决。 LeVangie说目前无法确定何时能让Thornburg开始在平地上长传，「要确保他在目前 阶段够舒服。」 8. Pedro Martinez今天教Porcello矫正投球时脚的位置─「比赛中Porcello会无意识地 动他的脚、移动位置，这是坏习惯。我对於这种细节非常挑剔。」 9. 据信Andrew Benintendi和父母面试了三个经纪人(小道消息说其中一个是Scott Boras)，最终Benintendi选择了Excel的Casey Close。Benintendi说他和父母都对 Close这个人感到轻松自在，「这个人很低调，跟我的调调比较合。」 10. Heath Hembree把一头长发剪掉：「我受够了，投完每一球都要把头发从嘴里吐出 来。」(这样就不能再叫他Kenny Powers了) 11. Michael Chavis相较於去年增重了八磅，这个冬天他采用严格的节食 + 增肌。「吃 烤鸡、大量的烤鸡，真的很痛苦。我真的好爱好爱Pizza，但是我必须戒掉Pizza， 所以很久没吃了。」 「某个晚上我只吃烤鸡、糙米和黑豆，然後妹妹竟然带了Pizza回家要跟妈妈一起吃 ，让我大受打击。那个香味和外观给我很大的阴影。」 12. Jon Lester谈比赛暗号: 「很多没打比赛的人都不知道科技对比赛的影响，现在每个 球场都有摄影机对着捕手的胯下拍，所以在你上场投球之前他们早就知道你的暗号 啦。」 13. 巨人队签下Tony Watson -- █ █ ◢██◣ ◢███ █◣ ◢█ ◢███ ◢██◣ ◣ █ █ ◥█ █◤ █ █ █ █◣ █ ▅▅ ████ ◥ ◤ ████ █ █ █◥◣█ █ █ █ █ █ █ ◥█ █ ◥███ █ ◥███ ◥ ◤ █ ◥ 11:11 --

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