波士顿环球报 After tough September stretch in '06, Pedroia wised up, shaped up, and slimmed down http://tinyurl.com/yv29xt 仅做部份节录, 全文请见连结 Dustin Pedroia脱离去年季末低潮的方式是减肥, 5尺9寸的他从原本的196磅变为171磅. "这相当地困难, 但是去年季末的情形我绝对不想要经历的. 因为在季末我想要在一个绝 佳的状况. 我真的, 真的不会再让它发生了." Pedroia表示. Pedroia在球季结束後开始了自主训练的课程, 把时间都花在健身上面, 希望能够让自己 在身体上还有心理上都成为一个成熟的棒球运动员. 有好几个因素让他有这样做的动力, 除了肩膀的复健之外, 强化自己的身体强度的必要性也是. "我发现能够让自己成功的要诀不过就是让自己变的更加强壮, 速度变的更快. 并且让自 己持续地维持在最佳状态." 他说. "毫无疑问地我会保持身体强度并让自己保持健康." 同时Pedroia也在饮食上下了不少工夫, 减低热量的摄取同时加强水果及Yogurt的份量. "以前我并不在意自己吃了什麽, 反正我是个球员嘛, 吃什麽有差吗??" Pedroia说. "後 来我发现其实球季很长, 适当的饮食是很重要的, 它让你保持健康, 让我感觉更强壮." 在去年球季都过重的背景底下 - 事实上多少是因为受伤的关系. Pedroia加入了在亚历 桑纳的训练计画, 过去在大学时代他就曾经是这个计画的一份子. 在去年11月的婚礼暨 夏威夷蜜月旅行後, 他随即飞往亚历桑纳. 同时也是训练计画成员的Kevin Youkilis说, 去年他就告诫过Pedroia体重的问题. 那时 Pedroia的体重是被红袜选上後最重的一段时间. "你不能够再以这样的身体状况参加春训 ."Youkilis这样警告Pedroia. Craig Friedman是他们的训练员, 同时参加计画的还有金鸟的Jay Gobbons与Brian Roberts, 以及魔鬼鱼的Carl Crawford. 早上7点45分抵达後一连串的课程一直延续到下 午. 菜单包括简单的打击暨守备训练, 重量训练等等. "他的训练目标是维持体态, 同时加强身体素质避免受伤的机会." Friedman说. "他其实 做的很确实. 不论是体重控制还有复健的课程, 他都做的很好. 他是一个很棒的运动员" 打击的问题 许多球探都认为以Pedroia的身材, 他的重炮挥击式打击实在是太不切实际了. 因为他们 认为他的炮瓦实际上只够让他成为安打型球员. 在去年升上大联盟後的打击低潮更让他的 打击策略饱受批评, 事实上在升上大联盟之前他的打击率从没有低过三成. "他不会有.330的打率还有100分以上的打点, 他会在许多小事情上面帮助球队获得胜利." Youkilis说. "他将会维持一贯的打击策略并帮助球团赢球, 这是我们期待他做的." --

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