※ [本文转录自 Celtics 看板 #1DKhMK7P ] 作者: hope452162 (You Ought To Know) 看板: Celtics 标题: [外电] 无尽的三分，Ray Allen正迈向伟大。 时间: Wed Feb 9 23:41:05 2011 Ray Allen现在终於认识到他即将完成一项壮举。 「我知道这件事情了，」Allen最近说道。「Nate Robinson是这样告诉我的，『哥 们儿，我以前真不知道最近每个人都在说的那件事情究竟是什麽，後来我查了一下 。Reggie Miller是目前历史上投中三分球最多的家伙，我们是看着他打球长大的， 作为你的队友，我想告诉你，现在你已经很接近他保持的记录了，不管怎样，你花 了更少的时间，比赛场次以及投篮次数。真难以置信』…… 「当我看到他脸上激动的表情，我心理嘀咕了一下，对他说『你知道，这件事确实 令人感到惊奇。』 我觉得自己也只是有能力做到这些。我想起了我刚进入联盟时的球员们，所有曾经 的伟大的射手，我想我有能力让人们记住我的三分球，而且现在，我仍然有机会去 做到更多。」 在纪录片《超音速大门》中，剧作家兼诗人Sherman Alexie称赞Ray Allen投三分球 比任何人做任何事都要做得好。每个晚上，你都有机会在球场上看到某个人挑战人类 能力的极限，就像Chuck Yeager曾经用Bell X-1飞机将速度推到极限一样（人类第一 次超音速飞行）。当然，这就是篮球的魔力。 Walter Ray Allen即将成为NBA有史以来最优秀的投手。 破纪录的时刻可能在这周就会到来，只要他投中本周的第四个三分球。那将打破 Miller保持的在他18年职业生涯中投中2560个三分球的纪录。在Allen的第十五个赛 季，他的投篮已经很稳定，正常情况下，他将在少於Miller差不多600次出手的情况 下打破他的纪录。 这个赛季到目前为止，赛尔提克领先东部，在当前这个Allen最好的职业赛季中期， 他迎来了自己打破纪录的机会。这赛季Allen的投篮命中率首次超过50%，其中三分命 中率达到了离谱的46%。赛尔提克本赛季如此高效，有一部分要归功於Allen出色的投 篮；要知道，他场均出手只有12次。当然，在三巨头成军的第四个赛季中，Ray Allen , Rajon Rondo, Paul Pierce, KG以及Kendrick Perkins在场上已经能够预判队友的 行动，这时打球就像做手术一样。 「Doc总是强调不要粘球，要懂得分享球。」Pierce说道。「努力去完成下一次传 球，多传球，即使你有了出手的空间，这并不是对球员的不信任。我们总是去寻找更 好的投篮机会。我们的球员有能力投篮得分。当我们这样打球时，没有人可以阻挡我 们。」 虽然已经36岁了，Allen看上去依旧精力充沛。在两年合约延长期的第一个赛季，他就 可能把三分球纪录提升到一个在可预见的未来很难达到的高度。（达拉斯小牛的 Jason Kidd在上个月升到了总排行榜的第三位，职业生涯总共投中1742个三分，落後 Allen有800多个）。 「你会发现，生活中总会有很多诱惑。」Allen 说道。「我一直告诉自己，我想在自 己正在做的事情上达到伟大。那些诱惑，对我来说只是考验。我会说，『好吧，我以 後再享受生活。目前，我要投入到我的训练和比赛。』如果一天的前半段时间是用来 训练的，那麽你就可以享受剩余的时光了——无论你享受的是剩余的一半或者四分之 一的时间，你会享受是因为你知道你使训练和比赛成为了生活的一部分。」 Allen俨然已和Miller、Larry Bird以及所有伟大的投手们比肩，他能在队友中率先达 到如此高度这并非偶然。Allen有一个习惯，每场比赛前要在球场的各个位置投上总共 300个投篮，这差不多要花一个小时。 Allen的投篮训练包括以下这些内容：覆盖了底角、两翼以及圈顶的三分，罚球区内的 背身单打、抛投与上篮，挡拆後的投射，不同高度的接球後投篮以及盲投——在他没 办法看到自己运动路线的情况下。其中甚至还有接地板反弹球後投篮这种科目。他每 场比赛前都会做这样的训练——无论是季前赛、常规赛还是季後赛。 让我从一个赛季的角度来看问题。通常一支季後赛球队每年需要至少打100场比赛，包 括海外比赛。这就是100场比赛的赛前都练习300次投篮——当然Allen经常一个赛季不 止打100场比赛。就按100场算好了，那就是每年30000次的投篮练习，这一习惯保持了 12年左右。做一个保守的估计，在Ray Allen到目前为止的职业生涯中，他至少已经完 成了360000次的投篮练习。这还没算上他休赛期的训练，以及他在正式比赛中完成的 7600次左右的出手。Malcolm Gladwell曾经提出一种理论，认为一个人要想在某个特 定领域成为专家需要至少10000小时的时间，显然Allen已经轻松达到了投篮专家的标 准。 Allen的训练习惯开始於他职业生涯的早期，完全是自身的需要。那时，他还是密尔瓦 基公鹿队的一员。 「有一天我正在打高尔夫球，」Allen说道。「那时我正尝试去完成一些特定的击球， 我就站在球的上方，但我不真的不知道自己击球後球将滚向哪里。这是因为我并没有 真正地去练习。因为这件事，我开始思考。我可能会去上高尔夫课，可能把球打到车 都开不到的地方，也可能把球打到我的司机身上，我可能并不在意这些。甚至认为自 己已经做好准备去参加高尔夫比赛了。直到有一次我面临一个100码的击球但我不知球 将飞向何处，我告诉自己，我确实需要去练习高尔夫。我需要花时间在上面，这样我 才能确保自己在每次挥杆时知道球会飞向哪里。」 「然後我就开始考虑这件事情了，我发现自己在高尔夫球上的情况和在篮球场上的情 形很相似。我那时只有24岁或者25岁，我意识到有一些动作我确实从来没练过。我在 球场上去练习他们，我只是在靠着自己的运动天赋在做动作，那些只能算过得去，但 我一直无法知道自己是否能够把球投进。」 「但是在正式比赛中，我不能这样做。我必须竭尽全力，比赛场地是不会改变的，唯 一改变的是防守你的人。我曾经告诉自己，我在正式比赛中投中的每一个球，表示我 能在每一个位置投中相同的球。我便开始了我的训练。」 这样，促成了Allen如今360000次的投篮练习。 他说：「我很怀念那场比赛。」 Allen回忆起了一次背靠背，那次的第一场比赛里他为公鹿拿下了40分。第二天晚上的 比赛前，对方球队的教练看到Allen的训练後，告诉他甚至可以不需要训练了。 「我告诉他，如果我今晚还想拿40分的话，就要坚持前一天晚上的训练习惯，」Allen 说。这看起来有点自我强迫，但那是因为你想在比赛中不断有优秀的表现。这就像，如 果你想一如既往地取得相同的结果，最好不要改变惯例。」 赛尔提克去年六月离总冠军只有5分钟的距离。然而，其实年龄问题一直困扰着球队，这 个赛季尤其明显。Shaquille O'Neal已经39岁了，KG和Pierce也各有34和33岁，连 Jermaine O'Neal都已经32岁了。赛尔提克追逐球队第18座总冠军奖盃的窗户已经打 开，但「框架」似乎并不稳固。对於目前的这支球队来说，已经没有太多机会了。这就 是为什麽Ray Allen还坚持每场比赛前完成300次投篮，他即将创造新的NBA历史的原因。 「你看看周围的任何人，他们会告诉你『我明天再练或者我正要打一会盹，』他也可能 说，他马上有些事情要去做，」Allen说道。「我们聚在一起第一年的情形和现在很像 ，『我们要总冠军』。之後的两年，我们一直在为总冠军努力。我们不应该去理睬那些 细枝末节的东西，我们认为在前进的路上会有一些赐予我们的事情发生。我们已经准 备好去迎接它们了。」 From HoopChina 外电来源：http://0rz.tw/5hJ84 ------ 一起见证传奇的诞生!!! --

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