这篇说的都是观念，没提及细节，因此适用於各种竞技游戏 作者为帝国3中文论坛的 BTG_Devil，已同意转载 正确的训练最重要——永远做那些踮起脚尖才能够到的事情 只要经过正确的长期练习，任何人都能成为高手。 高手并不一定很聪明，反应快，长得帅，以上每一项我都随便能找出好多反例。他们只是 在这个领域里投入了足够多的精力，并收获了成果。 要打一个大家都熟悉的比方的话，你完全可以把训练的过程当做一个长经验值的RPG游戏 。 要成为高手并不复杂，你需要做的是—— 1、较长时间不间断的训练（训练时间） 2、正确的训练方法（训练效率） 而且，要成为帝国3高手也并不困难—— 与需要更多训练时间的其他技能相比，一个好消息是，我们所喜爱的这个游戏，也许并不 需要那麽多的训练时间。 一万小时的训练时间，在体育、音乐、绘画等领域，也许还远远不够，但是在我们这个领 域，很可能只需要一千小时不到甚至更短。 但是方法很重要——就这个问题，我想结合我最近看的一些学习方面的资料，说四点。 第一，只在学习区学习 我一直在强调，要提高水平，你最好的途径是去eso打1v1，而且最好只打1v1.为什麽呢？ 科学家们考察花样滑冰运动员的训练，发现在同样的练习时间内，普通的运动员更喜欢练 自己早已掌握了的动作，而顶尖运动员则更多地练习各种高难度的跳。普通爱好者打高尔 夫球纯粹是为了享受打球的过程，而职业运动员则集中练习在各种极端不舒服的位置打不 好打的球。真正的练习不是为了完成运动量，练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。 心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是「舒适区」，是我 们已经熟练掌握的各种技能；最外一层是「恐慌区」，是我们暂时无法学会的技能，二者 中间则是「学习区」。只有在学习区里面练习，一个人才可能进步。有效的练习任务必须 精确的在受训者的「学习区」内进行，具有高度的针对性。在很多情况下这要求必须要有 一个好的老师或者教练，从旁观者的角度更能发现我们最需要改进的地方。 一旦已经学会了某个东西，就不应该继续在上面花时间，应该立即转入下一个难度。 我们在eso打局，随着你军衔的增加，你会不断遇到较强的对手，最终总是会在一个固定 的军衔停下来，除了和你水平相当的对手外，你还能找到很多比你强一点但是不至於秒杀 你的对手，也就是说你大多数时间是在「学习区」进行训练。效果是最好的。 如果在vlan呢？你总是面对同样的一群人，进入学习区的时间往往很少，效果自然不如 eso。 除非是特殊的情况，你有一群在eso磨练到一定水平的朋友和你练，只要你不断练下去， 你最终会达到圈子中最高水平的那个层级。但是即使如此，我要说效果还是不如在eso， 因为你在eso能遇到的战术会丰富得多。 第二，大量重复训练 从不会到会，秘诀是重复。 把不常见的高难度事件重复化的办法正是MBA课程的精髓。在商学院里一个学生每周可能 要面对20个真实发生过的商业案例，学生们首先自己研究怎麽决策，提出解决方案，最後 老师给出实际的结果并作点评。学习商业决策的最好办法不是观察老板每个月做两次决策 ，而是自己每周做20次模拟的决策。军事学院的模拟战，飞行员在计算机上模拟各种罕见 的空中险情，包括丘吉尔对着镜子练习演讲，都是重复训练。 反过来说如果没有这种事先的重复训练，一个人面对不常见的事件往往会不知所措。统计 表明工作多年的医生通过读X光片诊断罕见病症的水平反而不如刚毕业的医学院学生 — 因为很少遇到这种病例，而在医学院学到的东西早就忘了。最好的办法其实是定期地让医 生们拿过去的旧X光片集中训练，而不是期待在工作中碰到。 比如你用中国，对rush很苦恼，那麽你唯一的办法就是反覆训练，找一个水平和你差不多 的朋友，在各类地图专门用各种快攻国rush你。上论坛提问是一个办法，但是高手们的答 覆只是给你多种备选的应对方法，真正要对战的时候，你是无法靠回忆别人的回帖来进行 有效应对的。只有在各种条件下尝试多次反rush，找到最佳解决方案，并练到纯熟，才能 有效应对不利局面。 第三，持续获得有益的反馈 传道，授业，解惑，老师和教练最大的用处是什麽？也许对一般人来说小学老师最大的作 用是激发了他学习的兴趣，教会了他什麽东西，曾经有过传道授业解惑。而真正的高手都 有很强的自学能力，对他们而言，老师和教练的最重要作用是提供即时的反馈。 一个动作做得好与不好，最好有教练随时指出，本人必须能够随时了解练习结果。看不到 结果的练习等於没有练习：如果只是应付了事，你不但不会变好，而且会对好坏不再关心 。在某种程度上，刻意练习是以错误为中心的练习。练习者必须建立起对错误的极度敏感 ，一旦发现自己错了会感到非常不舒服，一直练习到改正为止。 从训练的角度，一个真正好教练是什麽样的？John Wooden 是美国最具传奇色彩的大学篮 球教练，他曾经率领 UCLA 队在12年内10次获得 NCAA 冠军。为了获得 Wooden 的执教秘 诀，两位心理学家曾经全程观察他的训练课，甚至记录下了他给球员的每一条指令。结果 统计表明，在记录的2326条指令之中, 6.9%是表扬，6.6%是表示不满，而有75% 是纯粹的 信息，也就是做什麽动作和怎麽做。他最常见的办法是三段论：演示一遍正确动作，表现 一遍错误动作，再演示一遍正确动作。 与外行想像的不同，最好的教练从不发表什麽激情演说，甚至不讲课，说话从不超过20秒 。他们只给学生非常具体的即时反馈。所有训练都事先进行无比详细的计划，甚至包括教 运动员怎麽系鞋带。他们彷佛有一种诡异的知道学员在想什麽的能力，即使是第一次见面 能指出学生在技术上最需要什麽。他们是绝对的因材施教，源源不断地提供高度具有针对 性的具体指导。 我们经常可以见到现实中的朋友圈子，只要有一个高手存在，并且其他人都愿意学习，很 快就能带动其他人迅速进步。为什麽呢？因为其他人在训练的过程中，就能够获得那个高 手持续的正面反馈。 在帝国2的时候，曾经有一个战队叫VG战队，他们现实中经常在宁波某个网咖，起初只是 冒出了一两个高手。这一两个人或许是悟性好，或许是运气好，总之他们成为了网络上有 名的高手，而只要他们水平提高了，很快他们的现实圈子里就会不断冒出新的高手。因为 他们可以很方便的现场指导，及时改正其他人的错误。 星际早年间很多高手战队也是从几个网咖起步，比如beijing战队，道理也是一样的。 即使是现在我们都在家玩了，身边没有高手朋友能现场指点，也不是没有办法，我们有论 坛。真想提高水平，放自己打的好的几个录像，说一下自己的操作习惯，热键设置，战术 思路。而不是泛泛的问XX对XX怎麽打，对XX应该出弓还是出骑，XX对XX无解怎麽办——很 多战术文章能够解答这些问题，问这些之前可以先看看论坛的精华文章，只有具针对性的 指导才是最有效的。 更好的办法是和网上认识的高手打几盘，并请对方指点自己哪里做的不好。就算在eso遇 到老外高手，也可以问，有一些高手很傲气没错，但是大多数人只要你表现的友好，还是 能够交流、愿意帮助别人的。 第四，精神高度集中 曾经有个着名小提琴家说过，如果你是练习手指，你可以练一整天；可是如果你是练习脑 子，你每天能练两个小时就不错了。 科学家们曾经调查研究了一个音乐学院。他们把这里的所有小提琴学生分为好（将来主要 是做音乐教师），更好，和最好（将来做演奏家）三个组。这三个组的学生 在很多方面 都相同，比如都是从8岁左右开始练习，甚至现在每周的总的音乐相关活动（上课，学习 ， 练习）时间也相同，都是51个小时。 研究人员发现，所有学生都了解一个道理：真正决定你水平的不是全班一起上的音乐课， 而是单独练习： － 最好的两个组学生平均每周有24小时的单独练习，而第三个组只有9小时。 － 他们都认为单独练习是最困难也是最不好玩的活动。 － 最好的两个组的学生利用上午的晚些时候和下午的早些时候单独练习，这时候他们 还很清醒；而第三个组利用下午的晚些时候单独练习，这时候他们已经很困了。 － 最好的两个组不仅仅练得多，而且睡眠也多。他们午睡也多。 那麽是什麽因素区分了前两个组呢？是学生的历史练习总时间。到18岁，最好的组中，学 会平均总共练习了7410小时，而第二组是 5301小时，第三组 3420小时。第二组的人现在 跟最好的组一样努力，可是已经晚了。可见要想成为世界级高手，一定要尽早投入训练， 这就是为什麽天才音乐家都是从很小的时候就开始苦练了。 当然，我们玩一个即时战略游戏，并不需要那麽久的从小练习，但是我们从这个故事可以 看出，真正起作用的是高质量的练习。 轻松休闲的娱乐局虐菜局并不能提高水平，反而会挤占你的训练时间，降低自己的水平。 只有那些有意识去挑战更高难度，过程艰辛而困难的对局，你必须全力以赴，少犯错误， 做好每个细节的游戏，才能够有效提高你的水平。 如果谁整天在QQ群嚷嚷着虐菜好爽啊，少校去虐少尉，少尉去虐二兵，如果他们永远这样 做，那麽最多就是保持这个水平，要想进步几乎不可能。 最後的最後，是什麽让你愿意投入上千个小时进行练习？ 毕竟这只是个游戏，不会有人因为你拿到争霸赛冠军或者eso达到元帅军衔就给你相应财 富和荣誉，中文站比赛数千元的奖金只是个彩头，不值一提。如果你把游戏的时间和精力 投入工作和学习中，能够获得的收益远大於比赛奖金，而且几乎是必然有回报的稳定收益 。 我想唯一的解释就是我们喜欢玩游戏，大部分现实的训练都很枯燥乏味，而只要对游戏有 兴趣，我们真的可以在训练过程中发现快乐。感兴趣并不一定说明他能做好，就算不感兴 趣只要愿意练，也能练成。兴趣最大的作用是让人愿意在这个领域内苦练。 真正的游戏高手内心都是虚荣、好胜、骄傲的，至少也是好胜的，不管外在表现的多麽谦 逊。因为如果一个人不能从进步中获得满足感，不能从胜利中获得快感，那麽就不会在一 个竞技性的游戏中保持兴趣持续练习。从这个角度看，高手都多少有些孩子气。 在誓言成为某个游戏的高手之前，请先审视自己的内心，评估自己的现实条件，权衡得失 ，再决定是否要付出这样的努力，因为做菜鸟也可以收获一定的快乐。很久以前，在我们 BTG战队还叫Cath的时候，有一次一个和我关系很好的队友跟我说：「反正我们这样的都 是菜鸟（Cath内的菜鸟，大约相当於其他战队的一线主力），不会像JOE他们那样成为主 力，平常到扬州浩方组队虐菜也挺好，我最近经常打游牧和场景，挺好玩的你也来吧。」 我想了一下，说：「不，我不是菜鸟。」 07年的时候，他要到上海去工作，临走前约我喝咖啡，说当年给他印象最深的就是我这句 话，而当时我排名大陆第一，世界前20（东鞋和球球都隐退了）。 但是他在其他方面也收获了很多成功和快乐，在其他领域找到了许多乐趣，他现在自己有 一家公司，在潜水圈小有名气，5年前就把汽车从标致206换成了路虎。选择不同的道路并 不一定能决定快乐的总量，如果你有一颗乐观向上的心，总会有收获。 我要说的就是这麽多——如果你仅仅想获得快乐，除了成为高手之外还有很多其他的方式 ，如果你想要成为高手，也并不是那麽困难的事情。如今战术都已定型，如果说过去要进 elo前25还要构思战术最优解，现在要成功打上高排名只需要正确的长期练习就能达到。 祝有志者事竟成。 --

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