作者aitt (喜欢美食与运动(M))
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标题[生活] 第一次跑12公里
时间Thu Mar 6 01:13:52 2014
我练长跑已经满8年,当初是基於改善身体状况,以及延缓走下坡的体能,
因而开始练跑,而後随着自己愈跑愈远,对於长跑也愈来愈热中,
之前最多是跑10km,也参加了几场路跑(最近一次是渣打的8.5km)
上个228假期,我练跑时总算突破10km大关,一共跑了12km,
看来年底挑战半马愈来愈有希望了,不过脚易酸痛的问题依然需要克服倒是真的...
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◆ From: 118.169.115.20
1F：推 wwlan:恭喜 03/06 07:02
2F：推 SunLove:Good job! 03/06 09:32
3F：推 FFss:练了8年挑战半马一定没问题的，你可以试试加强练习强度看看 03/06 10:38
4F：→ FFss:除了自己找资料，也可以花点钱找个教练，会很有帮助 03/06 10:39
5F：→ FFss:脚容易酸痛你要看看酸痛的位置为何，原因有很多， 03/06 10:40
6F：→ FFss:有教练的话可以少走冤枉路 03/06 10:40
7F：推 qihau:加油...敢去做就一定可以的 03/16 22:01