作者aitt (喜欢美食与运动(M))
看板RIPE_gender
标题[生活] 体力真的大不如前了
时间Sun Jul 14 00:53:01 2013
昨天上了战斗有氧,上整整一小时,到了後半段几乎要上气不接下气,
手也快举不起来,晚上特别疲累很快就睡着,到了今天起来,感觉全身酸痛,
十多年前20出头岁时,要应付这种课程应该还OK,
现在30多了,只能说,身体多少有差了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.84.98
1F：推 htl:25以後就要注意身体了 07/14 00:53
2F：推 dsfcomtw:是平时没有运动习惯而突然去上这种课的话,酸痛感觉是会比 07/14 00:55
3F：→ dsfcomtw:较明显^^ 07/14 00:55
4F：→ xhink:上个一、二个月後会改善不少。当然喘跟酸还是会，但会进步^^ 07/14 01:02
5F：推 fleetwood:爬山才是好活动; 枕头山老少咸宜, 巫山的话请小心 07/14 01:06
6F：推 Hiro2:应该是第一次吧? 多几次就好了 以前加州还在时我大概可连上 07/14 01:08
7F：→ Hiro2:两堂休息半小时後加一堂飞轮 07/14 01:08
8F：→ aitt:看年龄吧.年轻的话疲劳恢复的快 07/14 01:10
9F：推 izna:我20年前就这样了y 07/14 12:17
10F：推 Hiro2:也不过30出头 和我当年一样呀 加油 持之以恒 一定ok的 07/14 18:56
11F：推 yuenru:有氧要持续上 才能看得出体力的进步的 我久久动一动也是累 07/15 20:55
12F：→ yuenru:30多的阿桑+1 07/15 20:55