作者isanotherday (凯西想回台湾)
看板RIPE_gender
标题Re: [问题] 有没有人像我这麽悲哀?
时间Sun Dec 13 03:01:16 2009
(原文恕删)
危机就是转机
大约四五个月前,我也陷入了严重的低潮,也曾po文在这里
当时有热心板友回覆在版上(或信箱),我很感动
但是要能渡过低潮的关键人物还是自己
我写些当时我用的方法,你看看适不适合你
我觉得我当时低潮是因为“不快乐”,
而要让自己快乐,最直接的就是“拥有成就感”
所以我在纸上条列出所有想做但没做的事
小到整理房间,倒垃圾,大到找工作,找结婚对象
然後一步步去完成它
小事情会很快的完成,很快的拥有成就感,也很快的就快乐了起来
甚至我会把整理房间分成好几个细项,例如书桌,书柜,洗衣服...
一天完成不了就分两天三天
大事情也会拆成好几个阶段目标,
虽然现在结婚对象还是没有个影,但我已经找到工作,也开始在工作了
另外我觉得信仰也是一个很重要的帮助自己的方法之一
我不是建议你花很多钱或是去参加什麽团体
我是每天花个一到三分钟念一小段经文(看你信什麽教都可以,选一段你OK的文)
然後向上天(上帝,菩萨,佛祖,看你信什麽教)简短报告一下你做了什麽努力
未来想达到什麽目标,然後向祂保证你会尽力去做
我觉得这两种方法对我很有效,你可以试试看,看看适不适合你
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◆ From: 96.231.6.5
1F:推 shihshen:推~~有吸引力法则的味道~~ 12/13 08:46
2F:推 athana:推,我也会用这种方法。 12/13 11:09
3F:推 BeautyEgg:推 12/13 15:22