作者ChenXi5251 (晨曦)
看板RESIT
标题[问题] 大家久坐念书会驼背吗？
时间Sun Oct 8 10:52:25 2017
一天坐至少12小时，坐到肚子一天比一天大.大腿一天比一天粗就算了，现在身边人都说我有很严重驼背，可是坐姿就真的很难改啊，专心念书都来不及了。
问了一下复健科医师，他建议我去重训练背肌，想说念书之余去运动一下好像也不错，可是离我最近就莴苣，但一次要绑至少一年月费，又是一比开销，而且每次在念书和运动间都要转换心情，常常就是没有心情运动，唉。
大家有这种困扰吗？
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1F：推 hebedebby: +1 切身之痛，身体整个变形，还一直想不起来自己的身 10/08 11:52
2F：→ hebedebby: 体原本是怎麽样。肩膀内凹、骨盆前倾.. 10/08 11:52
3F：推 edison06: 会 只能考完再乔了 10/08 12:00
4F：推 Chirsaka: 从小就会 难改QQ 10/08 15:28
5F：推 j910362: 可以去拉单杠 10/08 15:43
6F：推 brosucks: 一定要运动 10/08 18:37
7F：→ BL0613: 一定要运动一定要运动无论如何都要运动 10/08 22:18
8F：推 yankees0721: 买哑铃杠铃卧推床自己在家里练 10/09 03:03
9F：推 gearmaker666: 重考班里有些人真的很驼很明显 10/13 01:02
10F：推 samuraii: 可以买瑜珈垫做核心训练 但是姿势要正确就是了 10/14 11:59
11F：推 samuraii: 1.棒式2.超人式3.俄罗斯式扭转4.深蹲 对久坐的人都不错 10/14 12:02
12F：→ samuraii: 要注意姿势 不要受伤 尤其是深蹲时背部要注意 10/14 12:03
13F：→ samuraii: 网路上都有注意事项 贴上来会被系统挡住 就不赘述了 10/14 12:04
14F：推 fumifumi: 会 10/15 19:23
15F：推 zzzz12zz: 可以看馆长呵呵 12/10 15:52