作者Shuhaur (D.K.)
看板DIRDS
标题Re: [关西] 体重直线上升
时间Sat Nov 17 12:20:36 2007
※ 引述《kls (噜噜咕吱咕)》之铭言：
: ※ 引述《adventage (交大 真˙宅男)》之铭言：
: : 刚开始没什麽操都等吃饭都吃很多 两周後变成72
: : 有点吓到 所以第三周开始我都控制食量吃得不比在外面多
: : 结果...
: : 这两周跑步量也增大 单战也操好几次 也没吃得比较多
: : 体重变73
: : 是怎样....过太爽吗.....
: : 我完蛋了 本来要减肥变成增胖.....
: 我前四周也胖了1~2kg，第五周开始每餐只吃一碗饭
: 不吃夜点後，上山打两次靶，勉强少了1kg
: 听说军中伙食都蛮油的，加上关西伙食本来就不错...
: 至於里面的操练说真的...几乎都是无氧运动...
: 就算跑步...其实也要30min以上才有燃脂的效果
: 且跑步也不是天天跑...害我周末回家都要自己去跑个爽...真干
: 我同学1T的说他每餐只吃一碗饭结训瘦10kg 干真羡慕
一开始体重增加一点很正常阿..
研究生的生活大家都知道..平常要走个几步路都懒了..
身上大部份都是脂肪..
开始运动後..肌肉比例会增加..而肌肉的比重是比脂肪重的..
所以这是很正常的..
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◆ From: 220.129.123.182
1F：推 fycs:但我瘦了耶^^ 11/17 12:29
2F：推 leo0812:肌肉跟脂肪的比例差很多 你会发现你便结实可是体重不变 11/17 13:26
3F：推 flyking001:我瘦了4公斤！晚餐吃少一点吧 11/17 16:20
4F：推 pinbo:我第一次放假也胖了一公斤.。後来很节制就瘦了5公斤 11/17 16:37
5F：→ akae:我一开始爆冲3kg也吓到,现在少了7kg~不过已经一周没变化了 11/17 17:04
6F：→ akae:大概每餐半碗饭,两碗汤,七分饱就够了.. 11/17 17:05
7F：推 Romulus:我现在是不吃淀粉 多喝些汤 是饿很快 不过也可以撑到 11/17 18:36
8F：→ Romulus:吃饭前一小时多，体重还掉满快的 11/17 18:37