作者PTT815 (miru)
看板Question
标题Fw: [请问] 一般标准的伏地挺身做法
时间Wed Apr 2 13:18:42 2014
※ [本文转录自 ask 看板 #1JEvs3kW ]
作者: PTT815 (miru) 看板: ask
标题: [请问] 一般标准的伏地挺身做法
时间: Wed Apr 2 13:17:53 2014
请问一般标准的伏地挺身做法?
我听有些人说趴下去时两只手臂要和肩膀同宽 不可超过肩膀
手臂不可夹住腋下
十指要合并
小腹和屁股要缩紧
头 肢体 脚要呈一直线
做的时候头要抬起来 眼睛看前方 不可看地板
上手臂和下手臂做下去的时候要呈90度
做下去吸气 上来吐气
可是我看有些人做的方式又和我想的不一样
请问最正确的一般标准的伏地挺身做法到底是怎麽样?
求解
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.41.154.22
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/ask/M.1396415875.A.BA0.html
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: PTT815 (114.41.154.22), 04/02/2014 13:18:42
1F:推 asus1234:手的角度差一点 宽度差一点 就有所差 可以加赖 聊 ( 08/02 02:21
2F:→ asus1234:本身练了5年 08/02 02:21