作者youchen (youchen)
看板Question
标题[请益] 脚出力膝盖会痛....
时间Mon Nov 19 16:03:45 2012
我平常没有什麽膝盖方面的毛病或疼痛
但我几乎不喝乳制品,可是有在补充钙片之类的
昨天在没有热身的情况下全力跑了200公尺左右
气温约是6度上下
当天下午就觉得从椅子上站起来时,右脚膝盖会痛
脚弯曲和伸直时都不会,走路也不会痛,就只有出力时
比如说从椅子上站起来或其脚踏车时会很痛
不像是刺痛,像是非常非常酸痛的感觉(好难形容@@)
疼痛的部位,是有点偏左上内侧的地方
照正常姿势坐在椅子上,手指并拢放在大腿膝盖上方时,
大拇指的部位(有人看得懂吗??)
请问这样是短期的运动伤害?还是钙质等等营养不足的结果?
是否有可以治疗的方法?
因为人在国外,看医生非~常~贵~~~
是否有日常可以保健的方法呢?
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