作者kurahee (kurahee)
看板Question
标题[问题] 脚踝容易扭伤
时间Sat Jun 9 23:17:15 2012
很喜欢打篮球
但是自从高一有次扭伤了脚踝以後
就开始常常扭到脚
现在大二了
系篮打了两年
也是有扭过两次左右
医生说过扭到之後会更容易扭伤
请问各位有没有什麽预防扭到脚的方法
增强肌耐力有用吗?
之前听说扭伤常常是在双脚疲累的时候
谢谢各位大大~
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◆ From: 114.45.75.241
1F:推 toever23:加强脚踝边肌肉 06/09 23:41
2F:推 an123456781:肌肉效能贴保护 06/10 11:22
3F:→ qin:练单脚(垫脚尖)站 跑草地步道等不稳定的地面对肌肉反应有帮助 06/16 19:18