作者wildhow (市井小民)
看板Question
标题[问题] 关於白肌
时间Thu May 17 15:48:27 2012
有听过人家一种说法是说,白肌和红肌的差别在於
白的管爆发,红的管耐力
想请问白肌要如何才能锻链到??
我本身是打排球的
爆发力部份要求瞬间起跑和起跳、滞空能力等等
除了一直打一直打之外,想问问有没有什麽辅助训练的方式,
可以帮助我在排球方面的进步
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1F:→ yuasa:短距冲刺、负重跳跃、做动态举重的一些动作 05/18 23:37