作者hsuyuhsuan (葵)
看板Question
标题[问题] 复健运动
时间Sun May 6 23:28:55 2012
在一个多月前我一个朋友因为做重训
做蹲举的时候不小心腰拉伤
但他很快的大约在1个月後有个篮球比赛
请问大家要怎麽运动才可慢慢复原
又不会再伤到
因为他没有全好 想说顶多慢跑之类比较缓和的运动
--
出发总要有个方向
走 我们吃饱饱!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.70.189
1F:推 HEARTMAN:游泳..伸展..配合复健与缓和的训练 05/07 00:20
2F:→ jaysuzuki:这种伤应该不轻,应该先完全休息吧= = 05/07 00:40
3F:→ jaysuzuki:你说的腰应该是下背吧,伤到是很恐怖的 05/07 00:40
4F:推 qin:google 核心运动 05/17 18:10