作者pzyin (巨人标)
看板Question
标题[问题] 脚踝受伤,有适合的有氧运动吗?
时间Sat Nov 12 23:56:19 2011
前天跑步
脚踝扭伤,不是影响很大还没有痛到说走路会痛的地步
休息一天
今天再跑跑了1000公尺开始觉得脚踝有隐隐作痛就停止
突然好奇想问一下
一般常见的有氧运动
我所知道的
游泳,单车,跑步,跳绳.....全都要用到脚踝
有其他有氧运动不需要用到脚踝的吗?
可以让我这段时间一样可以做心肺方面的训练吗?
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A:当兵在干嘛
B:你知道詹姆士吗?就是做詹姆士的工作
A:情报员?厨师?
B:都不对是狗狗猩猩大冒险的詹姆士
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◆ From: 220.143.152.210
1F：推 HEARTMAN:游泳? 11/13 01:07
2F：推 Nomoresin:你可以做重量训练(当然别做会用到脚踝的) 11/15 00:33
3F：→ Nomoresin:然後 重量别太重 大概12~15个RM这样 11/15 00:33
4F：→ CrossDell:手的飞轮 01/08 00:08