作者iamjakejake (叫我好学生)
看板Question
标题[问题] 关於黄韧带拉伤
时间Wed Jul 20 23:54:26 2011
两个月前
学校做的体适能测验中有项目是测验腿肌力
坐在一个座位上双腿伸直像前下蹬
之後背部一直呈现剧痛
医生说是黄韧带拉伤
给我开了三天的肌肉松弛剂就解决
问题是我现在只要做到很深层的拉筋或弯腰就会再次感到很痛
我该如何给自己复健?
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◆ From: 218.167.226.158
1F:推 sillybull:热敷 少剧烈运动 07/21 00:44
2F:→ qin:热敷 渐进式的拉筋 你之後不拉开还是会再拉伤 07/26 14:28