作者smreignqrop (Mr.齐)
看板Question
标题[请益] 如果想要让自己体脂肪少一点作什麽类型的运动比较好阿?
时间Wed Mar 9 13:33:45 2011
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外表看起来都还好
可是鲔鱼肚的地方特别明显
有没有什麽运动比较能够降低体脂肪的阿?
我自己也常常有在运动可是就是不会瘦到肚子
都是打篮球、游泳、棒球
是运动的类型不对吗?
还是不够持续性?
或者是要搭配怎样的餐量比较合适?
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◆ From: 182.235.68.37
1F:→ jaysuzuki:篮球、游泳都很好啊,运动时间不够多吧,另外跑步也很好 03/09 14:15
2F:→ jaysuzuki:饮食的话,三餐均衡、少油少盐,份量自己参酌 03/09 14:17
3F:→ jaysuzuki:重点是吃的健康、丰富,不是吃的少 03/09 14:17
4F:→ cloudstr:fitness可以给你更多专业的解答 03/13 17:33