作者OopsDesign (Pride & Prejudice)
看板Question
标题[问题] 吃饱饭後 多久才可以运动?
时间Sun Oct 3 23:12:54 2010
最近开始已经培养慢跑的习惯了
每次都是利用晚上时间跑步 约1小时
但平常晚餐大约都是七点才吃
跑步时间大约都是9点才开始跑步..
总觉得跑步时,还是有点饱的感觉
可是我已经尽量吃少一点了,
再吃更少的话 我怕跑完 会吃很多宵夜 这样也不好
大家一般的话 大约都饭後多久 才开始运动? 才不会胃下垂,或影响健康?
希望能给我一些建议 谢谢!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.52.209
1F:推 jaysuzuki:两个小时差不多,不过建议你饭前跑,比较好 10/03 23:42