作者def24 (漫无目的的走)
看板Question
标题[问题] 一星期要运动多久才够?
时间Thu Sep 9 01:20:19 2010
整个暑假2.3个月 出门次数也不是很多 当然在家 不是躺着就是坐着
都没什麽运动 想藉由运动 让身体好点 健康点
不知多少的运动量才算是够
一星期要走 or 慢跑 几次 一次需要多少时间才够?
顺带一提 出门要怎麽样才能防蚊子咬0.0?
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◆ From: 59.117.166.124
1F:推 loveloser:至少也要333原则吧 09/09 03:44
2F:推 ptoxvewx:推~333原则,穿长裤,常动~固定的话蚊子就容易来了。 09/09 16:57
3F:→ rogelio:可以每天晚上6.7点去快走或慢跑30MIN以上,下午4.5点蚊子 09/27 12:15
4F:→ rogelio:比较多~ 09/27 12:15