作者wtt0331 (凯拉)
看板Question
标题[问题] 踩脚踏车机会让膝盖受损吗??
时间Tue Jul 13 15:18:43 2010
最近买了台脚踏车机
(3000元自己组装的那种)
每天规定自己要踩完500卡路里
大约要2个多小时
但几天下来发现膝盖有点痛
想起小时候玩完这种机器也会有类似状况...
因此想请问一下是不是脚踏车机
会对膝盖造成负担呢??
另外又有什麽方法能够避免??
麻烦知道的版友解惑一下
谢谢=)
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◆ From: 123.192.116.115
1F:→ motoconan:任何运动包括平常走路奔跑都会对膝盖产生作用力... 07/13 16:31
2F:→ motoconan:减轻这作用力方法就是训练你的股四头...让它很强健 07/13 16:33
3F:→ motoconan:这样到老你的脚不用吃维骨力也可以很软Q.. 07/13 16:34
4F:推 larboard:有先确实热身超20分以上吗? 骑完後有在做收操吗? 07/13 17:35