各位板大大家好! 如题所示 小弟的後十字韧带在去年12月因为跑步而受了撕裂伤 也就是断了一半 = = 然後去给一些医生看 很多都叫我做复健就好....... 我也有听医生跟复健师的吩咐做 虽然偶而有点偷懒 = = 但应该不至於荒废 只是做到现在突然发现有些问题 就是受伤的那脚不做复健的话通常不是会比另一支还明显瘦吗? 但我却发现 就算我有做 大腿那边却还是有虽不严重但明显的瘦! 而且虽然受伤那脚的股四头肌还算可以 但其他附近的肌肉比起正常脚却明显 " 柔弱 " 许多!!! 尤其是大腿两侧的肌肉!!! 在出力的时候有很明显的觉得正常脚的硬很多! 而且小腿部分刚好完全相反 是受伤的脚比较结实 = = 这让我有点担心以後会不会更加严重...... 所以想问一下各位板大有没有比较可以训练到所有大腿肌肉的复健方式!!!??? 因为每个医生跟复健师都只跟我说要训练股四头肌 ...... 而且现在後十字韧带那里 (就是膝盖背面凹下去那里) 受伤那脚比正常脚还肿大 我在想应该不会是发炎 因为早就过了那段时间 而且也不会痛 但我却还是想不出到底为什麽......... 所以上来这里问问大家~~~~ SORRY 问题有点太多 > < ! 但我真的蛮担心的... 拜托各位大大了!!! 最後我想说 我实在好想在次回到球场打球.................... --

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