作者coupe111 (老人家)
看板Question
标题[请益] 有哪些可以瘦腰部两侧赘肉的运动
时间Fri Apr 9 01:47:04 2010
我的年纪在版上应该已过了大叔的年龄群了吧....
首先,我是身高179,体重约75,这样不算胖吧..
每天正常三餐,偶尔饿到受不了才会吃宵夜..
约5个月前开始了每天睡前伏地挺身+仰卧起坐,2个月前再增加一对8P的哑铃..
肚子是有小一点点了,可是...腰部左右2侧的肉一直消不掉..XD
请问版上运动高手们:有什麽简单的运动可帮助消除腰部的赘肉呢?
我没有单车,房间就桌子+椅子+床,有什麽运动是适合晚上下班後在房间里做的呢?
先说声谢谢喔!
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