作者kobe00148 (苏小儒)
看板Question
标题[问题] 要问一下重量训练的问题
时间Sun Jan 24 21:35:00 2010
因为现在要开始练系篮的关系
跟着大家一起练重量训练
不知道重量训练完
应该要吃什麽比较好
因为太瘦的关系想让自己变壮一点
重量训练完喝一般高脂牛奶会有用吗?
请高手指点 谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.230.32
1F:推 rmp4vu03:目前来说 你训练量都还没起来 还不用谈到饮食 正常三餐 01/24 22:28
2F:→ rmp4vu03:而且你重训开始做一段时间後就会食量上升了... 01/24 22:29
3F:→ rmp4vu03:然後你去MuscleBeach版看看吧 里面应该有很多资讯 01/24 22:29
4F:→ kobe00148:恩!!谢谢!! 01/24 23:03