作者taurus517 (taurus517)
看板Question
标题[问题] 伏地挺身用手掌或拳头支撑的差别?
时间Thu Aug 13 11:56:39 2009
之前看过一篇文章
提到伏地挺身应该要用拳头支撑
这究竟是为何?
是真的能够帮助运动的效果 还是仅为避免腕部受伤的办法
另外 伏地时手肘保持与身体平行向下 或是呈弓形(<| |>)向外弯
又会有什麽不同吗
不晓得有没有人知道呢?
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◆ From: 59.104.139.226
1F：推 nogay:用拳头很容易伤到手骨，没听说过用手掌受伤的 09/02 07:47
2F：→ nogay:平行比较能练到胸，弓形会练到背肌较多...比例问题而已 09/02 07:48
3F：推 chiujh1012:用拳头比较不会伤手腕 手肘跟胸肌练哪个部分较多有关 09/03 14:23
4F：推 CrossDell:用手掌容易造成手脕受伤 12/25 15:07