作者c39fa362 (MAX)
看板Question
标题[问题] 运动变轻
时间Sat Aug 8 01:48:11 2009
最近我开始狂运动也吃很多
运动量大约是5公里路跑+2公里的游泳
持续两周了
最混的时候也有保持游泳或路跑中之一项
肌肉轮廓有开始一点点的明显
可是我却变得更轻
有时也会开始感到
很无力 但是我都硬撑下来
181公分的身高
体重居然从原先的70公斤减轻到66公斤
可是我明明就吃很多
一餐大约可以吃掉半公斤以上吧至少
虽然甩掉脂肪会扁瘦没错
可是以我的状况来说应该要变重才对呀
我的目标是要有该有的肌肉以及至少到75公斤
可是以现在的状况来说有点诡异
不知道各位有没有什麽不同的意见??
谢谢大家
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◆ From: 123.192.205.194
1F：推 tcwin:免紧张 吃的不够多 08/08 02:04
2F：推 YOYOLU:要变重长肌肉还是多做重训吧!! 有氧本来就会瘦阿 08/10 17:49
3F：→ gobai2507:跑10min後开始重训30min up,然後吃肉吃肉!!! 08/20 07:39