作者kerr77 (抓住每一天)
看板Question
标题Re: [问题] 健身该做哪些项目?
时间Mon Aug 3 15:53:26 2009
胸-卧推
背-单杠 硬举
腿-蹲举
如果重质这些蛮有帮助的
可以去健身房问大只的朋友
跟他请教一下
通常练健身都很友善的
※ 引述《beist (beist)》之铭言：
: 夏天到了,有两个月假期,所以想安排些健身项目.
: 之前看一些棒球选手从国外回来後都变的好壮,
: 听说是因为美国的重训是质直不重量,
: 所以想请教有经验的人,在健身项目的安排的有哪些?
: 我想每周去个几天健身房.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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