作者Levitan (荣哥 )
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标题Re: [问题] 久没运动会不想动，请问保持运动习惯的 …
时间Sat Jul 11 15:01:50 2009
※ 引述《ijustplay (达人)》之铭言：
: 其实我还有体适能指导员的身分
: 但有一阵子没运动了，总是告诉自
: 已明天开始运动，但总是没做到
: 我想心态是最重要的，想问大大
: 的心态是如何增养?
其实惰性是每个人都会有的,但是端看你是是否
会对用运动会感兴趣.有些人你打死他,他就是
不运动(像我第).而我每天都会有固定打网球习惯
,不会想到要运动再运动.
我建议你可以先每天花半小时到一小时,做简单的
运动,哪跑是跑楼梯也好.有了习惯你就会想要维持.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.121.103
1F：→ magic3658:一个运动你如果有一定的目标欲达成 那叫你不做运动也难 07/24 13:57
2F：→ magic3658:如果是为了运动而运动 从事的时候从不要求自己 那 07/24 13:58
3F：→ magic3658:就会三分钟热度而已 07/24 13:59