作者surfman (逐浪人)
看板Question
标题Re: [问题] 健身该做哪些项目?
时间Thu Jun 11 01:09:27 2009
基本上男生做重量训练大概就跟女生减肥是一样的
想要有效果就要有好的方法跟持续不间断的维持
加油吧
※ 引述《mintysky0813 (物理是科学之父)》之铭言：
: ※ 引述《beist (beist)》之铭言：
: : 夏天到了,有两个月假期,所以想安排些健身项目.
: : 之前看一些棒球选手从国外回来後都变的好壮,
: : 听说是因为美国的重训是质直不重量,
: : 所以想请教有经验的人,在健身项目的安排的有哪些?
: : 我想每周去个几天健身房.
: 我觉得你要好好规划
: 首先是你的目标,想练壮,练体力,减肥,看起来有一点线条,还是专项的训练
: 再来,你的训练计画,要去哪练,练什麽,饮食计画,有没有人陪你练
: 最後,重训是重质不重量没错,但是你想要看到效果,还是要长时间持续地训练
: 恩加油
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