作者MarcLin (马克)
看板Question
标题[问题] 腰部开刀过
时间Tue May 12 07:18:19 2009
我之前开过第五节椎弓的手术，这一年以来，整个体重直线上升
尤其是肚子的赘肉实在很夸张，实在很想赶快把肚子的赘肉消掉，
但是我现在还是不太能大幅度弯腰 (也不太敢，心理因素吧)，
不知道我这种情况适合做怎样的运动来消除肚子的赘肉呢？ 烦请
赐教，感谢 :)
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◆ From: 218.170.5.8
1F：→ ccgw:躺着模拟踩空中脚踏车，对锻练腹肌有帮助，腰的负担也小 12/18 21:44