※ 引述《Bookplate (喔耶)》之铭言： : 前天是小弟生平第一次进健身房 : 结果出现生平一次状况--健身到一半头晕 @.@ : 而且差点吐出来 =.= : 我是吃完晚餐过去的 所以不太可能是血糖太低 是~~ 你没想到吧 脑也要用醣 你的肌肉也要用醣 嘿嘿 : 请问 有人知道是什麽原因吗？ 跟呼吸有关吗？ : 谢谢 原因是： 一次做过量，没有做缓和跟舒展运动休息让身体调整体内平衡 人体内的血糖含量本来就很少，了不起身体总醣类才几百公克 若是做超负荷运动时，血糖耗损的很快...所以当你在做每种项目时， 的正确运动方式应该是做一个项目休息放松做舒展跟缓和运动，吃点 巧克力(香蕉)喝点水+点少许的盐或者舒跑+水 补充一下糖份跟电解质，再做下一个项目，避免抽筋跟血糖不足... 一开始我做重训也不知道，差点晕倒，後来老师讲了以後照做 就觉得身体比较舒服很多 -- 你能告诉我...这远方到底有什麽... ○　　　¯￣　﹉﹊ 我 祈 许 着 . . . （(∕＼　　¯￣﹉﹎﹊　 ■Π ﹌ 能 够 找 到 解 答... --

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