作者wayne22477 (小鸡阿伯)
看板Question
标题[问题] 太久没大量运动是不是会一直受伤
时间Wed Nov 12 22:12:40 2008
如题
我是练跆拳道的
因为隔了将近六年没有正式练习踢速度
最近因为想继续升级而加入校队
却因为经常左脚受伤而无法正常练习
练习前我都有热身
不知道是天气冷热身不够还是甚麽因素
我的左脚脚掌很容易抽筋
脚背很容易折伤
有甚麽方法可以预防之後练习同样的受伤吗??
因为我真的很想跟着进度练
所以受伤很困扰我
还有肌力不足是不是也会容易受伤?
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◆ From: 123.193.82.94