作者Ygulu (咕噜)
看板Question
标题[问题] 要如何练冲刺
时间Fri Oct 10 18:47:12 2008
打棒球全力冲刺
从本垒跑到二垒就很喘了
还没跑到三垒脚就软了
我现在的情况可以慢慢跑完六千公尺 约35分钟 (真的很慢 囧)
100公尺 15秒 囧
我想还有很大的进步空间
上次自己胡乱练一通 结果大腿拉伤 orz
想请问该怎麽练冲刺的速度
可以稳定的进步而不会受伤
谢谢
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