作者Ygulu (咕噜)
看板Question
标题[问题] 我该热敷还是冰敷
时间Thu Sep 25 21:18:57 2008
前天晚上我慢跑以後练习冲刺 冲刺80公尺5趟
跑完到今天晚上之前都以为没事
刚刚又去跑
才跑了一下就发现两腿大腿内外侧都拉伤了 orz
据我所知 冰敷要在48小时内
但如果我的伤算是前天就发生的 那应该超过48小时
如果是算刚刚才发生的 那就不到48小时
我觉得真正的伤是前天就造成的
但刚刚才发现
那我现在是不是该热敷
请告诉我吧 谢谢 ^^
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◆ From: 118.169.168.56
※ Ygulu:转录至看板 ask 09/25 21:26
※ Ygulu:转录至看板 Wanted 09/25 21:26
1F：→ kevin751021:拉伤跟撞伤瘀伤等不一样 休息跟营养补充比外力藉助来 09/26 21:48
2F：→ kevin751021:得重要 09/26 21:48
3F：推 smileboyplus:冰敷会比较好 因为你是再次冲刺 才出现问题 09/26 23:05
4F：→ smileboyplus:所以先冰敷减轻伤害比较好 09/26 23:06
5F：推 TKD17:练完习都先冰敷 12/27 02:27