作者Theodog (Theo-祥)
看板Question
标题[问题] 拉伤处理。
时间Thu Aug 14 11:29:36 2008
小弟不才，
由於太求好心切，
以致过度的使用腿部肌肉，
现在有点拉伤。
以往营训教练给我们的处理方式，
是先不要冰敷，反而是先压迫，
等过两小时之後再冰敷，
轻度的话过一天就热敷。
请问这样的处里方法，
正确吗？
因为我看网路上有２～３种处理方式....
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◆ From: 118.171.120.203
1F：→ domic:不要急着压迫 - -" 会肿得更厉害吧 反而压迫到代谢 09/28 12:32