作者ni00644 (阿笨)
看板Question
标题[问题] 怎麽样找回体能?
时间Sun Jul 20 13:34:09 2008
这个暑假前都在念书
好久没有运动了
但是偏偏在开学前球队又有集训
暑假过了四分之ㄧ了
要怎麽样才能在集训前找回一点体力
才不会集训时累到虚脱
请大家给我一点建议
譬如说
一天下来要做些什麽体能之类的
要连续做几天不中断
什麽东西是要一天一天增加
请大家帮我安排的功课^^
非常谢谢您
对了
我很需要加强弹跳力
请问要怎麽样才能增加弹跳力呢?
一定要透过重训才可以吗?
谢谢大家!^^
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