作者chanceL (排球我命)
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标题[问题] 髌骨复健与重训
时间Fri May 16 15:16:55 2008
我膝盖的伤终於有确定答案了
就是 髌骨股骨痛综合症 可能本人有一点点髌骨外翻
然後以前练球比赛拉筋都拉不够的关系吧
我想问一下相关的复健方法 有关靠墙微蹲的那个我不太清楚怎麽执行ㄟ
还有就是一天几下
再者 据说要休息加复健三到六个月
请问一下 这段时间可以做膝盖部分的重训吗
因为那也是一种肌力训练阿
希望有人可以解答一下 谢谢
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1F：→ mizuno2007:上下大腿小腿 靠他肌肉力量 来减低膝盖伤害 05/17 12:35
2F：→ mizuno2007:复健科 最基本就是叫你绑沙包抬腿 踏步机 05/17 12:36