※ 引述《oriole88 (彰化是个好地方)》之铭言： : 我们是打垒球的 : 前镇子我同学说他肩膀痛了很久 : 去医院检查後诊断是韧带松掉 : 这是什麽状况呢?? : 该如何保养或是复健?? ------------------------------------------------------------- 你可能是肌腱．韧带拉伤与肩关节错位，又没正确矫正所造成的韧带松弛．关节不稳定的 後遗症ｏ可能是因为肩关节使用过度或角度施力错误，使得肩关节因而受伤错位的ｏ 肩关节是人体活动范围最广的部位之一，在日常生产劳动中担负繁重的工作，扭挫损伤的 机会很多，治疗不当会产生肩部疼痛．关节粘连，活动发生障碍，尤以不能外展．内旋为 显着，活动时疼痛加剧ｏ 肩部不稳定发生在肩部的球窝关节进行反常的大量活动之际，即上臂肱骨前端的肱头骨不 同程度地脱出肩关节窝ｏ 在一个不稳固的肩膀里，围绕肩部的大块肌群会对用以稳固关节的组织造成过度的压力， 使肩部发生局部性脱臼，学理上称之为半脱位，这通常会使肩膀的背後或深处感到疼痛ｏ 一般而言，这种疼痛会很剧烈，但其程度和位置会因为关节组织不正常半脱位的数量和方 向而有很大的不同o 这类伤害有时也会使手指产生麻木和刺痛的现象，或是感到肩关节快要散开了o 关节骨头的矫正是要用正骨手法，不是用推拿的．也不是吃药．打针．针灸．复健就能让 骨头恢复原位的更不是强压乱摇的，是要利用角度，施用巧力来矫正的，而且要尽快矫正 ｏ 骨头的末端包覆着柔软的软骨，在关节中狭窄的缝隙里有一层薄薄的润滑液，可以用来保 护骨头不会因为摩擦而受损ｏ一般我们所讲的可活动关节，大部分就是指滑液关节，也就 是关节里面有一个滑液腔，再加上关节囊和韧带的组合，使得滑液关节具有高度的弹性． 缓冲与活动性ｏ 当关节受伤时会先拉开骨头然後拉伤韧带，因为韧带是骨头的固定带，骨头没有拉开是绝 对不会拉伤韧带，所以韧带拉伤骨头绝对有移位ｏ 平常要做肩关节的柔软操，要常练吊单杠（吊单杠是用手攀住，然後膝关节弯曲，手臂伸 直，利用身体的重量将肩关节上拉，不是将身体拉上去）这样他就能痊癒了ｏ刚开始拉时 会很痛但不会拉伤肌腱，因为施力的方向不一样ｏ 在治疗期间你的手肘都不能超过身体侧边中线，你超过时肱骨头会前突，这样很容易再拉 伤的ｏ 也不能大力甩手．不能提重物，反正尽量不能让手臂有下拉的动作与肱骨头有前突的动作 ｏ 因为关节骨头错位．气滞血淤是引发的主要原因，所以要找真正具备专业知识的正骨师治 疗才能根，只要找到真正精通正骨学的正骨师（非中医推拿）矫正变形．错位的关节，然 後配合运动疗法这样才能痊癒，其他的疗法都只是暂时性的ｏ 以上说明提供给你参考，希望对你有所帮助，并在此祝你早日康复！ 参考资料：┌蓝色的天空﹏☆ 将近29年的临床经验 -- 人是互相的 --

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