作者kfsfat (kfsfat)
看板Question
标题[问题] 胖的人想训练体力
时间Thu Feb 14 18:17:13 2008
我身高178体重大约105左右
想训练体力的话，2000M可以不停跑完
可是朋友说对我缴很伤。
想请问除了慢跑可以训练体力以外，胖的人可以骑脚踏车训练体力吗?
若可以的话该如何训练呢?
感谢
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◆ From: 61.62.242.172
1F：→ loveloser:骑脚踏车好 对关节比较轻松 买台坚固一点的车就行了 02/14 19:09
2F：推 loveatnight:游泳应该也满不错的 02/14 23:03
3F：→ howardfang:先控制饮食 还有适量的运动 让自己减重些 会比较好喔.. 03/27 19:16
4F：→ howardfang:这样的话 不仅体力比较方便练 也会比较健康喔! 03/27 19:17